一人ひとり、身体の作りは微妙に異なります。そして自分の身体の癖は自分では気づきにくいものです。
パーソナルレッスン・プライベートレッスンでは、専門のインストラクターがお客様の身体や癖を把握し、お客様のためのアドバイスを丁寧にお伝えすることができます。
また、定員1・2名のため、コロナ禍でも安心して受講していただけます。
イベント期間
2021年5月1日～5月31日
パーソナルレッスン
ボディーアジャストメント
インストラクター：TAKAKO
体幹のゆがみを調整し、呼吸によって深層筋にアプローチしていきます。自分の体の癖に気づき、不定愁訴（肩こり・腰痛・偏頭痛・便秘など）の改善、ウエストシェイプ、背中スッキリなどにオススメ。
【レッスン例】
ゆがみチェック→背骨のリセット・筋肉のほぐし→正しい呼吸→筋トレ
定員：1名
時間：60分
料金：7,000円（税込）→ 半額 3,500円（税込）
ウェルウォーク
インストラクター：中島健太
究極の歩き方レッスン。「歩くこと」で膝や足首の不調を取り除いていきます。綺麗に歩きたい方、楽に歩きたい方、膝が痛い方などにオススメ。
【レッスン例】
聞き取り→骨格チェック→正しい骨配列の調整→歩きながら筋肉の調整
定員：1名
時間：60分
料金：8,000円（税込）→ 半額 4,000円（税込）
健康運動指導士の運動指導
インストラクター：池野尚美
病院での手術・リハビリ後の運動指導、疾患をお持ちの方の運動指導、膝・腰に不安がある方の運動指導など。運動したいけどどうやって運動していいのか分からない方にオススメ。
【レッスン例】
カウンセリング→準備体操（強度を確認しながら有酸素運動）→姿勢チェック→身体のコンディショニング・筋力トレーニング→整理運動
定員：1名
時間：60分
料金：8,000円（税込）→ 半額 4,000円（税込）
プライベートレッスン
ドラムエクササイズ
インストラクター：池野尚美
バランスボールをドラムのスティックで叩くエクササイズです。軽快なリズムに合わせて楽しく有酸素運動します。ボールを叩くことでストレス解消。全身運動でシェイプアップに最適。
【レッスン例】
準備運動→メインエクササイズ→ボールを使った筋力トレーニング→整理運動
定員：1～2名
時間：60分
料金：1レッスン6,000円（税金）→ 半額 3,000円（税込）※1名でも2名でも1レッスン料金となります。
初めてのフラメンコエクササイズ
インストラクター：MAYUKO
フラメンコの動きと身体の使い方をゼロから丁寧にお伝えしていきます。フラメンコの動きは
肩甲骨を中心に普段使わないコアの筋肉を動かします。冷え性・肩こり予防、姿勢の改善にオススメ。
【レッスン例】
カウンセリング→準備体操→基礎→簡単な振り付け
定員：1～2名
時間：60分
料金：1レッスン6,000円（税込）→ 半額 3,000円（税込）※1名でも2名でも1レッスン料金となります。
リストラティブヨガニードラ
インストラクター：TAKAKO
とにかく”癒されたい方”のためのレッスンです。ボルスターやブロックなどを使用して、完全にリラックスした状態でヨガのポーズをとることで身体の緊張だけでなく、内臓や脳の緊張も解きほぐしていく、究極の癒しです。
【レッスン例】
座位呼吸・上肢のほぐし→（補助道具使用）寝るポーズ→リラックス（ヨガニードラ）
定員：1～2名
時間：60分
料金：1レッスン6,000円（税込）→ 半額 3,000円（税込）※1名でも2名でも1レッスン料金となります。
体験者特典
- 16,500円分のチケットを13,200円にて販売
- パーソナル・プライベートレッスン次回30％OFFチケットをプレゼント
- 新規会員登録（登録料11,000円）で、チケット11,000円分プレゼント
※お支払いは現金またはPayPayのみとなります。チケット払いは不可となりますのでご了承ください。