ヨガ
ピースWAヨガ
定員：７名
調整系のYOGA。不定愁訴の改善や個々に持つ悩みにアプローチ。あぐらが苦手な方、立位バランスがふらふらする方、肩回りが固い方などにおすすめ。
スペースWAヨガ
定員：７名
動くYOGA。太陽礼拝を中心に全身を動かすポーズを流れるように行います。ダイエットや筋力アップなど、リフレッシュしたい方におすすめ。
センスWAヨガ
定員：５名（初心者におすすめ）
ストレッチ系と瞑想のYOGA。ゆったりとやさしいポーズで自分の身体と心に向き合います。柔軟性や筋力に自身のない方、疲れが取れない方、仕事の効率を上げたい方にもおすすめ。
朝ヨガ
定員：５名（初心者におすすめ）
ゆっくりとやさしく身体を目覚めさせ、一日を気持ちよくスタートします。
夜ヨガ
定員：５名（初心者におすすめ）
今日一日の身体の疲れをゆったりとほぐし、整えて、明日をすっきりと迎えましょう。
チェアヨガ
定員：５名（シニアにおすすめ）
椅子を使って、座ったままでできる安全なヨガです。運動不足の方、ヨガに不安がある方におすすめです。
陰ヨガ
定員：７名
一つのポーズをきもちよく長く行うこと、そこに意識を向けることで、身体がほどけ心がゆるみます。疲れている方、運動不足の方におすすめです。
リラックス
＆
コンディショニング
初めての骨盤底筋群
定員：５名（初心者・シニアにおすすめ）
骨盤底筋群とは何かを学び、理解することで、意識を向けやすくします。ひめトレを使用しながら「意識をむけること」を目的に行います。
骨盤底筋群 ＆ リラックスストレッチ
定員：７名
骨盤底筋群を中心とした呼吸のエクササイズ。呼吸に関係する筋肉をセルフマッサージでリラックス。ひめトレを使用しながら「骨盤底筋群を意識して動くこと」を目的に行います。
リラックスストレッチ
定員：７名（初心者におすすめ）
魔法のストレッチ！ ストレッチポールでリラックスしたまま動きやすい身体づくりを行います。身体と心をリラックスさせて癒されたい方、むくみが気になる方、ストレッチが苦手な方におすすめです。
骨盤底筋群 ＆ リラックスストレッチ
定員：７名（初心者におすすめ）
ウェーブストレッチリングを使用してストレッチやほぐしを中心にリラックス。肩こり・腰痛など、コリが気になる方、疲れが取れない方におすすめです。
エクササイズ
楽っと体操
定員：５名（シニアにおすすめ）
脳・神経系に刺激を与え、楽しく身体を動かすレッスンです。座って行う運動なので、膝・腰に不安がある方も安心して参加できます。
ヒットシェイプ（ミット打ち）
定員：５名
ミット打ちや筋トレを行うレッスンです。瞬発的に全身に力が入り、細くしなやかな身体づくりができます。ストレス発散したい方におすすめです。
KICK & PUNCH
定員：５名
キックやパンチのコンビネーションを音楽に合わせて行うレッスンです。全身の筋肉に刺激を与えたい方、短時間で汗をかきたい方におすすめ。
リズムトランポリン
定員：４名（初心者・シニアにおすすめ）
トランポリンに乗ってリズムに合わせてステップを楽しむ有酸素運動。強度も弱～強まで参加者に合わせることができます。床では跳べない方、シニアにもおすすめです。
ドラムエクササイズ
定員：５名（初心者におすすめ）
バランスボールをドラムのスティックでリズムに合わせながら叩く有酸素運動です。ボールを叩くことでストレス発散！ 特に二の腕・背中が気になる方におすすめです。
骨盤底筋群エクササイズ
定員：７名
骨盤周りの筋肉も含め、体幹の筋肉の調整も行うエクササイズ。ヒップアップ、骨盤調整だけでなく尿漏れや便秘などにもおすすめです。
簡単エアロ
定員：３名（初心者におすすめ）
エアロビクスのステップの基本を中心に楽しく動くレッスンです。体力をつけたい方、エアロビクスのステップを楽しみたい方、ダイエットにおすすめです。
初めてのフラメンコエクササイズ
定員：５名（初心者におすすめ）
フラメンコの動きを取り入れたストレッチやエクササイズで、呼吸を整え丹田を鍛えます。免疫力アップだけでなく、姿勢・しぐさ・指先の動きが美しくなります。女子力アップ！